7 знакових повідомлень, що ти психічно сильний, щоб стати твоїм найкращим майбутнім собою

Ваше найкраще майбутнє (Фото: Pixabay)

Ти? Ставши своїм кращим майбутнім себе?

Це здається жартом? Ви відмовилися від своєї мрії? Ви натомість живете зовсім іншим життям?

Із такою кількістю несподіваних змін ви намагаєтесь пережити кілька днів. Здається, ти ніколи не заробляєш достатньо часу для тих, кого любиш. Ви продовжуєте затягувати ваш дуже потрібний відпочинок, той, до якого ви мрієте. І ви намагаєтеся закінчити дорогі вашому серцю написання, твори мистецтва чи проект.

Ви читаєте так багато способів стати своєю найкращою самості, але не впевнені, що найкраще для вас.

стій! Що робити, якщо ви могли скинути своє життя і почати знову знову?

Ось сім ознак психічної сили, які я ціную. Ви можете почати показувати ці ознаки у своєму житті вже сьогодні. Пристосуйте їх до того, що найкраще для вас - щоб перетворити вас на найкраще майбутнє.

Але тут стає важко.

1. Ви вирішили перетворити свій біль на посилення

Це може бути важко. Щоб визнати і стикатися з минулим болем і приймати поточний біль, можуть зайняти роки.

Цікавим є погляд на біль Джона Морроу. * Він переживає більше, ніж більшість із нас. Він бачить біль як перевагу - чим більше ви переживаєте, тим більше можете прийняти в майбутньому. Він цитує Тіма Ферріса, який рекомендує вам знайти способи підвищення толерантності до болю.

За останнє десятиліття я прийшов до подібного висновку. До цього я поступово усвідомлював, що відчував себе покинутим у віці від двох до чотирьох днів. Тепер я знаю, що це призвело до проблем, які я відчував з того часу - таких як хронічна втома та деякі мої проблеми з балансом.

Без попередження я знову почувався покинутим, коли мій чоловік розлучився зі мною - ще більше, коли він розлучився зі мною приблизно 10 років тому.

Я зрозумів, що залишення не вплинуло на мене негативно, але й на інших членів сім'ї.

Вирішений зламати хватку покинутого життя, я почав навмисніше стикатися з травмою, яку відчував у дитинстві.

Два роки тому під час цього процесу я прийняв виклик, щоб подякувати за мою відмову. Я міг бачити користь перед моїм травматичним досвідом. Я регулярно відкривав себе, фізично та емоційно, щоб згадати цей час. Іноді це призводило до того, що я пережив жорстокий терор "дитячого" мене - трактував мене як доросле порушення.

Я продовжував це регулярно, але просив пробачення у тих, хто займався. Я використовував свій болісний досвід, щоб допомогти собі. Слава Богу, я лише час від часу відчуваю фізичну чи емоційну реакцію, коли роблю це зараз.

Я прагну продовжувати використовувати уроки, отримані від цього минулого болю, щоб допомагати іншим. Ви хочете знати, що допомогло та продовжує допомагати цьому процесу?
· Молитва.
· Журналістика.
· Фізичні вправи - щодня або принаймні кілька разів на тиждень.
· Допомога різних медичних працівників - більшість із цілісного підходу.

Стикаючись із важкими речами в нашому житті, робить нас сильнішими. Але це важко Важко опинитися в жахливій ситуації і довіряти, що це може зробити тебе сильнішою людиною. Я дякую Богу. Він використовує багато труднощів для добра в моєму житті.

Який біль ви відчули чи продовжуєте відчувати? Що ви могли б отримати, якщо більш навмисно та навмисно зосередитись на своєму болі?

2. Ви вирішили бачити своє майбутнє - до кінця цього життя і далі

Це теж може бути важко.

Якщо це так, то смію почати зараз. Візуалізуйте себе, насолоджуючись мріями, які ви мали чи мали.

Чого б ви хотіли досягти і про що пам’ятаєте наприкінці свого життя в цьому світі? А як після цього життя?

Який був би ваш найкращий рік? ** Який найкращий спосіб ви можете уявити сьогодні, коли закінчиться? Що є найкращим ділом ***, яке ви могли б зробити зараз, що зробить усе простішим або навіть непотрібним?

Запишіть те, що бачите, якщо це допомагає. У вас може бути майбутнє краще, ніж ви можете собі уявити.

Переглядайте щодня та оновлюйте, коли ваше бачення стає яснішим.

Дозвольте собі мріяти і візуалізувати, хоча це здається страшенно нереальним. Ви готові до кращого майбутнього, ніж ви можете собі уявити?

3. Ви знаєте, як зробити найкращий вибір для свого найкращого майбутнього

Ви вважали, що для вас найважливіше? Якщо ні, то чому б не почати зараз?

Скористайтеся наведеними нижче пропозиціями, щоб допомогти вам розробити найбільший пріоритет. Закресліть те, що не важливо. Замовляйте решту, додаючи більше необхідного:

  • Бог? Ти знаєш, скільки Він хоче тобі дати?
  • Ваша родина - ваш партнер, батьки, брати і сестри, діти чи інші?
  • Колеги?
  • Сусіди?
  • Ви самі, включаючи своє фізичне, психічне чи емоційне здоров'я?
  • Фінанси?
  • Ваша оплачувана робота?
  • Ваша добровільна робота?
  • Рекреаційні заходи?

Перелічіть або упорядкуйте до 10 сфер життя, які є для вас найважливішими зараз. Менше краще - легше керувати .

Вам може бути важко це зробити на місці. Якщо ви це зробите, продовжуйте те, що ви думаєте зараз, навіть якщо ваш список виглядає безладним і вам не зрозуміло ваших точних пріоритетів. Ви можете налаштувати це з часом.

Коли ви усвідомили, що для вас важливо, вибирати між конкуруючими видами діяльності для свого часу не так складно.

4. У вас є план на ваше майбутнє

Напишіть, проілюструйте або пам’ятайте про перелічені пріоритети. Додайте, що, на вашу думку, було б найкращим результатом у цих сферах у вашому житті. Деякі люди рекомендують писати це в минулому часі, як ніби ви цього вже досягли. Я роблю це молитовно.

Завжди пам’ятайте про свій пріоритет та майбутні бажання або записуйте, де ви можете легко отримати доступ до них. Кожен день читайте або згадуйте та візуалізуйте їх.

Оновлюйте свій список, коли ви усвідомлюєте змінені пріоритети чи змінюєте те, що хочете бути найважливішим у своєму житті.

Плануйте, як цього досягти.

Ви людина, яка може працювати над найкращою версією себе в стрибках, не надто багато конкретики? Чудово!

Якщо ні, почніть нові звички лише у двох-трьох найважливіших сферах життя. Працюйте над тим, щоб їх послідовно зберігати протягом місяця, чверті чи року, залежно від складності.

Будьте реалістичні, одночасно витягуючи себе за те, що вважаєте можливим. Це звучить як суперечність. Це баланс.

Бог продовжує надавати більше, ніж те, що здається можливим (іноді, перш ніж я навіть запитую) найкреативнішими способами.

5. Ви не дозволяєте ніщо не заважати вам стати найкращими

Так, і це важко.

Новорічні резолюції існують на початку кожного року.

Почніть з поваги, але ви не звикли до змін, яких шукаєте. Ви повертаєтесь до своїх старих зручних варіантів. І життя заважає. Так багато речей підбирає і псує ваші плани.

Остерігайтеся цієї "безладної середини". Здається, неможливо йти в ногу з тими змінами, які ти почав з такою великою кількістю енергії. Ви пропускаєте дотримуватися своїх цілей на день, потім тиждень, місяць чи рік. Відмовитись легко Ви раніше пробували і провалилися. Чому ти знову не будеш?

Дозвольте розповісти вам секрет.

Ви знову зазнаєте невдачі.

Але кожен раз, коли ви намагаєтесь, навіть якщо ви знову не вдається, ви знаходитесь на крок ближче до своєї заповітної мети. Не здавайся. Продовжуйте робити все можливе, незважаючи на те, що відбувається або навіть коли ви не робите все можливе.

Якщо ви пропустили день чи тиждень чи рік, починайте зараз.

Ти такий, як я? Деяких напружених днів я опиняюсь як сплю на обличчі посеред важливих завдань (буквально). Спробуйте зробити хвилину кожного незакінченого завдання, коли ви знову прокинетесь, якщо це все, що ви можете зробити. Я дякую @John Mashni та іншим, хто рекомендує подібні принципи.

Терпіння та наполегливість, крок за кроком (як би не крихітні), з часом зміняться великі. Невеликі прибутки, навіть якщо вони несумісні, додаються, і ви з часом побачите прогрес!

Пам'ятайте: кожен раз, коли ви пропускаєте досягнення своїх цілей, якщо ви досягли певного прогресу, ви все ще ближче, ніж коли ви починали. Продовжуйте робити це з часом. Ви будете здивовані результатом.

6. Ви переглядаєте, святкуєте та повторно калібруєте

Перегляньте свій план.

Кожен крок до кращого вам - перемога. Щодня відзначайте перемоги. Зверніть увагу на це подумки або запишіть їх наприкінці сьогодні. Що можна сьогодні відсвяткувати? Цього тижня? Цього місяця? Цей квартал? Цього року?

Чи можете ви бути чесними щодо того, що не працює? Ви ставили цілі занадто високими? Або занадто низько, щоб розтягнути вас? Ще раз це баланс - ми можемо зробити набагато більше, ніж уявляємо, особливо з Богом.

Вам не вдалося досягти цілей через відсутність дисципліни? Ви втратили свій шлях, коли стало занадто важко, коли ви потрапили в "брудний середина" патча? Якщо ви повністю заплуталися, пробачте себе і почніть знову.

Коригуйте та оновлюйте свій план через регулярні проміжки часу. Я зосереджуюсь краще робити це щотижня, місяця, кварталу та року.

7. Ви не хочете зупинятися, на ставок занадто багато

Ваша послідовність окупається. Ви виявляєте, що досягаєте цілей. Вам подобається життя поза тим, що ви уявляли. Ви візуалізуєте це як краще, ніж будь-коли раніше. Ви починаєте мріяти ще більше, ніж раніше.

Як я це робив під час редагування цієї статті. Я залишив свій стіл на кілька хвилин. Несподівано я уявив собі, що стаття стає вірусною. Нереально? Ти будеш суддею.

Я знаю, з часом, коли я відточую свої навички в Інтернеті, моє написання допоможе все більшої кількості людей.

Ви стаєте своїм найкращим майбутнім самим

Ви мрієте все більше і більше! Ви насолоджуєтесь життям більше, ніж вважаєте можливим.

Ви пам’ятаєте про свій письмовий чи наочний план, який ви робите кроки до кожного дня. Ви знаєте свої життєві пріоритети. Тепер ви обираєте легше між потенційно складними варіантами.

Ви розумієте, що буде гикавка. Ви зустрінетесь з потворними реаліями життя в "брудні середини". Вам здасться здатися, але ви знаєте, що буде кращий варіант, щоб стати кращою версією себе.

Ви регулярно переглядаєте свій план, щоб побачити, куди ви йдете, і на які сфери потрібно зосередитися. Ви реалістичні та гнучкі. Ви адаптуєтесь, коли життя навколо вас змінюється.

Ви визнаєте, коли встановили планку занадто низько або занадто високо. Ви стикаєтеся з тим, коли і де ви боретеся; коли ви не змогли бути кращою версією себе.

Але ви не дозволяєте цим зупинити вас.

Ви коригуєте свої цілі та плани. Ви продовжуєте прагнути до найкращого майбутнього. Ви продовжуєте йти.

При всій отриманій допомозі ви стаєте кращою версією себе. Ви насолоджуєтесь майбутнім, далеко не тим, що ви уявляли можливим!

Список літератури:
* Джон Морроу: 7 уроків життя хлопця, який не може рухати нічим, крім свого обличчя

** З вдячністю багатьом, хто вплинув на мою думку про пріоритети та цілі. Протягом останніх кількох років я використовував 5-денну онлайн-програму Майкла Хаятта "Найкращий рік" та його книгу "Жити вперед" у співавторстві з Даніелем Гаркаві. Цього року я почав використовувати фільм Брайана Морана та Майкла Леннінгтона "12 тиждень".

*** "Єдина річ" Гаррі Келлер та Джей Папасан, як узагальнено в Readitfor.me.

Дякую Джону Морроу, Марші Стопа та всій команді Freedom Machine за вашу щедру підтримку під час підготовки цієї публікації.

Вам подобається читати це? Поплескуйте до 50 разів та діліться своєю мережею.

Ви хочете жити повніше?

Прочитайте, чи не наважуєтесь ви сподіватися, чи почуєтесь ви справді коханими та 3 способи жити повністю зараз. Підпишіться на Коллін Голафшан для її оновленого журналу «Дякую посібник».