фотокредит: Сідней Сімс

Брехня собі - один з найкращих способів саботажу особистого зростання

Неважко зрозуміти, чому люди брешуть іншим: зберігати свою роботу, уникати сварок з кимось, захищати їхню репутацію чи тому, що вони думають, що всім буде краще за це. Ми знаємо, що це неправильно, але іноді ми вважаємо, що це найкращий варіант у морі поганих виборів.

Лежати собі, хоча? Це трапляється досить часто, і, як виявляється, ми дуже добре в цьому. Ми переконуємо себе, що нам справді потрібен цей новий гаджет, що ми зробили мудрий фінансовий вибір, або все добре (коли його немає). Навіть якщо докази докажуть інше, ми дотримуємось своїх знарядь і відмовляємось відступати.

Найчастіше брехня, яку ми говоримо собі, шкідлива для нашого самопочуття і може бути більше шкоди, ніж ми усвідомлюємо. То чому ми це робимо?

1. Ми хочемо мати рацію.

Що б ми не робили, ми хочемо, щоб наші дії, погляди та переконання співпадали разом. Тож якщо ви виконуєте дію, яка суперечить вашим переконанням, наприклад, роблячи чудовий зауваження про когось, це змушує вас почувати себе некомфортно.

Це почуття є результатом когнітивного дисонансу, який відбувається, коли ваші думки та переконання не впорядковуються з тим, що ви робите. Ми намагаємося позбутися дисонансу, тому ми або виправдовуємо свої дії, або змінюємо свої переконання, щоб відповідати тому, що ми зробили.

Наприклад, ви можете почувати себе погано з приводу шкідливих речей, які ви сказали, тому ви намагаєтесь зменшити почуття провини, кажучи собі: "Всі інші так роблять, тому повинно бути добре". Хоча це допомагає нам спати вночі, бувають випадки, коли наші виправдання можуть мати серйозні наслідки.

Лікар може неправильно діагностувати пацієнта і просто знищити його, звинувачуючи у зовнішніх обставинах, наприклад, кардіолог, який помилково сприйняв випадок важкої серцевої хвороби, яка потребує негайної невідкладної допомоги при шлунковому рефлюксі. Коли людина перебуває на владній посаді, іншим може бути особливо важко оскаржувати свої рішення.

Отже, ось питання: Яку ціну ми платимо, щоб бути правильною? Чи варто пропустити можливість удосконалити себе, покращити сучасну практику чи, можливо, ризикувати чиїсь життям?

Звичайно, ні. Але спокусити робити все, що потрібно, щоб уникнути тих незручних почуттів дисонансу.

2. Ми хочемо уникати змін.

Якщо хтось перебуває в токсичних стосунках, рішення зрозуміло: піти! Але для людини в цій ситуації відповідь не така очевидна. Друзі вказуватимуть червоні прапори, а людина, яка займається, відмовляється вірити ні в що.

Сила заперечення настільки сильна, що ми тримаємось помилкових переконань, навіть якщо докази переважно вказують на це. Ми робимо це частково через наш страх змін. Ми тримаємось за старі речі і відмовляємося відпускати її, що засмічує простір для нових ідей, людей чи можливостей.

Іноді ми робимо заперечення на крок далі, виходячи з нашого шляху, щоб підтвердити брехню. Коли ми зациклюємось на своїй кар’єрі, ми тримаємось помилкової надії, що все автоматично зміниться самостійно. Замість того, щоб шукати нову посаду чи змінювати напрямки, ми переконуємо себе залишитися там, де ми є. "Мій начальник завжди робить комплімент моїй роботі і каже мені, що я роблю гарну роботу", ми могли б сказати собі.

Інша причина нашого відмови - це вкладення часу. Коли ми витрачаємо стільки часу і енергії, намагаючись змусити щось працювати, стає складніше скоротити наші втрати і рухатися далі. Врешті-решт настає момент, коли нам потрібно зрозуміти, що нам найкраще десь в іншому місці.

3. Ми не хочемо травмуватися.

Багато хто з нас хотів би подумати, що якби ми були свідками неетичної практики в компанії, ми зробили б правильно. Наслідки, однак, можуть бути жахливими.

Майкл Вудфорд, генеральний директор японської корпорації «Олімп», шокував усіх, коли подував свисток у власній компанії. Менш ніж за два тижні на посаді головного виконавчого директора його звільнили в залі засідань після розкриття та допиту компанії на злиття та поглинання 1,7 мільярда доларів.

Провівши 30 років на Олімпі як працівник, Майкл ризикував розкрити свою кар’єру, щоб розкрити корупцію в компанії, що в кінцевому рахунку коштувало йому роботу. У той час він та його родина опинилися під величезним емоційним та фінансовим тиском, тим більше, що численні люди були піддані кривдах, а акції компанії впали на 75 відсотків.

Тепер подумайте, що хтось міг би сказати, щоб не наражати себе на небезпеку. "Я не хочу бути порушником" або "грошові кошти моєї сім'ї під загрозою" - це дві фрази, які приходять на думку. Похитування човна відчувається занадто небезпечним, тому натомість виправдовуються.

У багатьох ситуаціях здається, що просто підтримувати статус-кво, а не протистояти комусь, розмірковуючи про те, як ми поводимось, або розслідуємо щось підозріле. Ми, природно, хочемо продовжувати йти тим самим маршрутом і дотримуватися тих самих звичок, навіть якщо нам доводиться брехати собі.

Слухай себе

Наші інтереси, хобі та вигадки особистості - це речі, які відрізняють нас. Ми можемо любити ходити в похід по лісу і мати певних друзів, але ненавидімо їхати в певні місця. І хоча ці риси та поведінка можуть зробити нас цікавими як людей, вони також вказують на певні речі про те, хто ми є.

Якщо хтось використовує фразу, яка зводить нас з незрозумілої причини і змушує миттєво не подобатися цій людині, це може бути наслідком негативного досвіду в минулому. Можливо, інша людина, яку ми знали, сказала те ж саме і врешті-решт порушила нашу довіру. Тож щоразу, коли ми чуємо цю фразу чи бачимо щось, що нагадує нам про цю людину, дзвони тривоги зникають.

"Я не вірю цій людині. Їй здається, що тип людини повертається до свого слова, - міркуємо ми. Якщо ми реагуємо на когось чи на щось без чіткого пояснення, це, мабуть, через болісну і пам’ятну подію в нашому житті. Справедливо чи ні, ми виправдовуємо свої дії, думки чи поведінку причиною, яка може або не може повністю мати сенс.

Якщо вам здається, що ваша поведінка не узгоджується з ким ви хочете бути, зупиніться і подумайте, чому це так. Чому ти відчуваєш себе певним чином? Що викликає вашу поведінку? Чи є виправдання, які ви говорите собі правдивими, чи вони просто приховують реальні причини?

Ми боїмося не помилитися, тому що з нашого боку це є невдачею. Але погляньте на це по-іншому. Не всі невдачі погані; вони просто необхідна частина навчання.

Чесність загоює рани

Важко відкритись собі, чому ти себе почуваєш і дієш так, як ти робиш. Чесність забирає сили.

Більшість із нас скоріше закопує голову в пісок і робить вигляд, що проблеми, з якими ми стикаємося, не такі вже й погані. Ми вважаємо за краще відчувати невеликі шматочки дискомфорту, а не ризикувати, щоб бути чесними та перед тим, як наші кар’єри, стосунки чи фінанси підірватимуться перед нами. Зрештою, що наступне після вибуху?

Розкрити істини непросто, але коли ми це робимо, ми бачимо все набагато чіткіше. Нам надають можливість внести зміни та створити їх знову.