Освоєння 3 гілок кохання: найкращі читачі, годинник та слухання

Найкращий, 14.02.18

Найкраще - це щоденна збірка класних матеріалів, які ми знайшли IRL та в Інтернеті. Кожен день ми будемо ділитися тим, що читаємо, дивимось, слухаємо, робимо чи розмірковуємо. Якщо у вас є пропозиції щодо того, що ми повинні включити у майбутніх сегментах, повідомте нас у коментарях нижче!

Ось фразова фраза для вас:

Любов - дієслово дії.

Хоча це може бути банально і надмірно використане, ця фраза втілює те, що я вважаю одним із душевних помилок кохання - що це щось, що "досягнуто".

Досягнення розблоковані: кохання

Ви не «отримуєте» кохання, а потім раптом виграєте гру любові. Любов - це не призначення, а подорож… Людино, чи можемо ми отримати будь-який корніє?

Як і будь-яка емоція, це пожежа, яку треба годувати. Це вимагає енергії та часу - дві речі, на які варто відмовитися, щоб вилікувати змістовні відносини.

Хоча сьогодні День Святого Валентина, свято, яке зазвичай зарезервоване для пар, я хочу розширити фокус на те, що я називаю трьома гілками кохання:

  • Любити себе: прийняття себе
  • Любити інших: висловлювати любов до друзів, сім'ї та незнайомців
  • Любити своє оточення: вдячність за вашу ситуацію

Люби себе

Глибоке прийняття, вдячність та любов до того, ким ви є, створюєте фундамент, який дозволяє глибоко любити когось іншого. На жаль, радикальне кохання - одна з найважчих речей. Це вимагає, щоб ви не лише визнавали власні вади, але і сприймали ці вади як нормальні.

Як ми вже говорили раніше, любов - це дієслово дії, а любити себе - нічим не відрізняється. Проявити себе глибоким співчуттям і розумінням - це процес, який вимагає зміни настрою та щоденного роздуму.

Ось кілька інструментів, які допоможуть вам закохатись у себе:

Читання:

Стаття: 5 хід самонавію Кріс Гейдж ми помиляємось як самолюбство

Стаття: Ви не можете любити інших більше, ніж ви любите себе Катериною Костулою

Нелюбива поведінка по відношенню до своїх близьких в основному випливає з проблем, які ви маєте з собою. Втома, гнів, перфекціонізм, сором і тривога перешкоджають любові. -Катерина Костула

Книга художньої літератури: Чудо Р.Й. Паласіо

«Те, що ми робимо, перевищує нашу смертність. Те, що ми робимо, схоже на пам'ятники, які люди будують, щоб вшанувати героїв після їх смерті. Вони схожі на піраміди, які єгиптяни побудували на честь фараонів. Тільки замість того, щоб вони були зроблені з каменю, вони зроблені із спогадів, які люди мають про вас. "―R.J. Паласіо

Книга про нехудожню літературу: Сила сучасності: Посібник з духовного просвітництва Екхарта Толла

Прослуховування:

Аудіокнига: Радикальне прийняття: прийняття свого життя серцем Будди Тара Брач

Аудіокнига: Тонке мистецтво не давати F * ck від Марка Менсона

Любіть інших

Легко закохатися в наші очікування того, хто інші. Набагато складніше закохатись і прийняти, хто справді люди.

(Важлива примітка. Коли я кажу про інших, я не маю на увазі лише партнерів; я також маю на увазі друзів, членів сім’ї та навіть незнайомих людей. Кохання може помітніше і агресивніше проявлятися між парою, але воно існує і у всіх інших взаємодія у вас.)

Прагнучи полюбити іншого людини, ми повинні спочатку визнати щось надто очевидне, але часто забувається: "Гей, вони люди! Як я, вони просто спотикаються по життю, намагаючись з'ясувати, чому чорт тут вони. "

Щоб вибудовувати змістовні зв’язки, глибокі стосунки та мати щирі взаємодії, ви повинні відпустити свої очікування того, хто є хтось інший та бути готовим відкрити себе справжнім.

Почніть з цього:

Читання

Книга художньої літератури: Історія кохання Ніколь Краус

"Колись був хлопець, який любив дівчину, і її сміх був питанням, на яке він хотів провести все життя, відповідаючи". ”Ніколь Краус

Книга науково-популярної літератури: Чоловіки з Марса, жінки з Венери: практичний посібник для покращення спілкування та отримання того, що ви хочете у своїх стосунках від Джона Грея

Книга нехудожньої літератури: Справжня любов: Мистецтво розумного зв'язку Шерон Зальцберг

"Прощення - це особистий процес, який не залежить від того, чи будемо ми мати прямий контакт з людьми, які нашкодили нам". HaШарон Зальцберг

Книга нехудожньої літератури: 5 мов кохання: таємниця кохання, яку тримає Гарі Чапман

Спостерігаючи

TED Talk: Кращий спосіб поговорити про кохання з Менді Лен Кетрон

TED Розмова: Про батьківство - любов, незважаючи на те, що з Ендрю Соломоном

Перевірте: Skin Deep, медіа-компанія, зосереджена на людських зв’язках

Прослуховування

Ми раніше ділилися цим подкастом, але він настільки чудовий, я хочу ще раз згадати його:

З чого нам почати? з Естер Перел - входьте до передпокою найінтимніших моментів пар

З чого ми маємо почати Естер Перел? - це моя одержимість. Як тільки ви переконаєтесь у тому, що ви слухаєте на сеансі терапії іншої пари, ви насправді багато чого можете дізнатися про стосунки, ефективне спілкування, самозбереження та чому ми робимо те, що робимо.

Любіть своє оточення

Я виявив, що якщо ти любиш життя, життя полюбить тебе назад. -Артур Рубінштейн

Любіть там, де ти був, любиш там, де ти був, і любиш там, де ти головуєш.

Бути вдячним за те, де ти є, і прийняти свою ситуацію за те, що це сприяє, значною мірою сприяє твоєму загальному щастю.

Так, звичайно, ваша машина може бути не найновішою. І добре, я згоден, ваш будинок не найбільший. Ну добре, так, ваша робота не платить найбільше ... але забудьте про всі ці речі. Життя на тому, чого ти не маєш, стримує тебе лише від щастя.

Ось кілька читань та годин, які допоможуть вам полюбити свою подорож:

Читання

Стаття: 33 прості способи закохатися у своє життя

Стаття: Прийміть свій біль; Менше буде шкодити - Прийняття реальності призводить до змін, як заперечення ніколи не може.

Спостерігаючи

TED Talk: Змініть свій розум, змініть гру з доктором Алією Кром

TED Розмова: Хочете бути щасливим? Будьте вдячні Девіду Стейндл-Расту

Ми сподіваємось, що Ви знайшли ці ресурси цінними та провели (або все ще є) чудовий День Святого Валентина! Не забудьте повідомити тим, хто важливий для вас, скільки ви їх дбаєте :)

Багато любові від усієї команди в The Mission!

Запитання, думки, пропозиції? Холла до нас у коментарях нижче, або натисніть нас у Twitter або Instagram на @TheMissionHQ, з #TheBest, і ми спробуємо допомогти!

Це все для сьогоднішнього видання The Best. Ми повернемось завтра з таким чудовим вмістом, як цей!