Опис зображення: Фото чашки кави з надписом «Сьогодні буде добрий день», і дві фігурки жаби, що сидять на та поруч з чашкою, що займається йогою. Джерело: Фотографії Alexa на Pixabay

Відновлення мого найкращого життя

Як зміна перспективи допомогла мені подолати анорексію

Сьогодні, через 12 років після того, як я вперше вступив на лікування, я зрозумів, що значною мірою одужав від свого порушення харчування. Я активно займався поведінковою поведінкою протягом більше 20 років, і сьогодні, підтримуючи товариша на зустрічі з анонімними послугами (OA), я зрозумів, що цього не сумую. Я майже два роки утримувався від поведінки, але більшу частину цього часу прагнув повернутися назад. Я був сухий, не тверезий, в 12-х крокових умовах.

Я пропустив тіло, яке я мав як практикуючий анорексик. Я пропустив усвідомлену чіткість, чистоту та силу, які мені надало обмеження. Я пропустив поспіх і статичну високу продувки. Однак сьогодні я зрозумів, що я цього не пропускаю, бо в мене є кращі речі. У мене є життя, яке варто зберегти, і я можу озирнутися на свої невпорядковані дні з їжею і чітко їх побачити.

Я почав зосереджуватися на одужанні, коли моє життя було в хаосі, тому важко було не озиватися назад через лінзи рожевого кольору. Звичайно, я був жалюгідним, але я був жалюгідним і щось контролював. Я був нещасний і худий. Я був жалюгідним і міг вказати на непокірну, грізну і добре відому хворобу як на джерело мого нещастя, а не на власний поганий вибір чи проблеми, які погано розуміють більшість людей. Я все ще хворію в наші дні, мені нарешті встановили два хронічні, генетичні розлади і все ще маю частку проблем психічного здоров'я.

Однак я також дуже наполегливо працював над тим, щоб зробити вибір, який надав пріоритет моєму самопочуттю та щастю та вирізав стосунки, які шкодили мені. Я визнав, що інвалідність - це частина мого життя, і я намагаюся не допустити, щоб це робило мене занадто депресивним. Це важко, коли я маю справу з болем і втомою, і мені не вистачає речей, які я люблю робити, але це не є постійною рисою мого життя.

Коли я був активним у своєму розладі, я робив речі, які змушували мене відчувати себе лайно. Я не їв достатньо, щоб це пробуло протягом дня, не відчуваючи запаморочення, мігрені, затемнення. Мені було холодно і боліло, і артеріальний тиск був ще сильніше зіпсований, ніж зазвичай, завдяки моїй дисавтономії. Мене постійно нудило, бо я чистив, незважаючи на проблеми з ШКТ. Моє життя було катастрофою, і я втримав себе від того, щоб не стикатися з цією катастрофою, перетворивши своє тіло на живу поїздку.

Частина мого одужання стосувалася зустрічей з анонімними порушеннями харчування (EDA). У ЕДА перший крок - визнати, що ви безсилі над своїм розладом, що вашої сили волі недостатньо, щоб відновити свою поведінку. У вас захворювання, і ви не можете її вилікувати. Другий - вірити, що вища сила може відновити вас до розуму. Хоча я завжди був релігійною людиною, ці два кроки були для мене такими ж важкими, як і для багатьох людей. Я не міг прийняти, що моя поведінка - одне, що я маю змогу контролювати - повністю поза мене. Що мені потрібно було звернутися до якогось авторитету, щоб виправити це. Тільки тоді, коли я перестав вважати свою вищу силу як Бога, я досяг реального прогресу.

Моя вища сила - це моє здорове життя.

Як тільки я почав спільно поєднувати своє життя, я зрозумів, що провідним світлом для мене, так би мовити, було збереження того життя. Я почав замислюватися над тим, чи буде дія підтримувати чи загрожувати життю, яке я будував. Я думав про роботу, якою мені подобалося, проводити час з чоловіком та друзями - все, що я втратив би, якби мій розлад перейняв моє життя. Анорексія відступила на фоні моїх думок, тому що я вміла думати про інші речі.

Це був не простий чи негайний процес - робота з усунення травми та думок, які зробили голодуючим бажаним відпочинком від реальності, була напруженою і триває. Я, мабуть, буду це робити все життя. Але стало простіше. Я все ще борюся, але перенаправлення моєї уваги займає все менше часу. Я готовий звернутися за допомогою, щоб поговорити про те, що відбувається.

Ми говоримо, що розлади їжі процвітають у секреті, і це правда. Анорексія - це механізм подолання, який допоміг мені пережити речі, про які я не міг говорити, навіть не повністю зрозумів. Це було щось, що я тримав у собі, що було тільки для мене - це я, яку я захищав. Як тільки моє життя змінилося, змінилася і потреба захистити цю таємну зброю. Коли я звернувся до свого кращого життя, свого щасливішого я, я зміг знайти слова як для вирішення проблем, які мене мучили, так і для виклику анорексичного голосу, який сказав мені, що я ніколи не можу покращитися, що мій розлад і дисфункція були назавжди, були всі, на що я міг сподіватися, все, на що я заслужив.

У кожної людини є свій спосіб відновитись від розладу чи залежності. Те, що працює для вас, може не працювати для когось іншого, навіть якщо ви боретеся з тією ж проблемою. Кожен з нас повинен знайти свою причину, щоб продовжувати битися, наш маяк. Визнання того, що ми не в змозі перемогти самостійно - це перший крок до одужання, але так само важливий, як і визначення того, що саме може нам допомогти. Для деяких людей це божество. Для інших це концепція вищого, духовного "Я". Для мене це було моє найкраще життя. Пошук мого джерела сили був ключовим для мого одужання, і я думаю, що це для багатьох людей.

Коли ми боремося з такими хворобами, як порушення харчування, наркоманія чи депресія, багато людей скажуть нам, що ми слабкі, що якщо ми просто спробували, ми перенемо свої проблеми на приборкання. Що це не так. Потрібні неймовірні сили, щоб вижити з такими проблемами, як ці переслідування кожного кроку. Потрібна сміливість і сила волі, щоб сказати, що вам потрібна допомога, щоб звернутися до чогось поза собою, щоб допомогти вам зняти тягар своєї боротьби. Що утримує нас від одужання - це не слабкість чи відсутність сили волі. Для мене це було перспективою.

Я вступив до одужання, бо мені сказали, що те, що я роблю, небезпечно, мене вб'є, але я не бачив у своєму житті багато, за що варто боротися. Мене помістили в програму лікування і розпочали процес відновлення свого життя. Однак я одужав, тому що те, що я бачив, коли підбирав завали, - це потенціал для щастя, позитивних стосунків, життєвої роботи, яка відчувала себе гідною. Я видужав, тому що це бачення дало мені сили та мотивацію продовжувати працювати, коли справи стали грубими.

Якщо ви боретеся з порушенням харчування, або думаєте, що це можливо, зверніться за допомогою. Національна асоціація нервово-нервових захворювань та асоційованих розладів (ANAD) та Національна асоціація харчових розладів (NEDA) пропонують інформацію та ресурси для людей з порушеннями харчування. Анонімні порушення харчування (EDA) також підтримують регулярно оновлюваний список місцевих та онлайн-зустрічей на їх веб-сайті. Якщо ви перебуваєте в кризі, телефонуйте на номер 911 або зверніться до служби довіри. (Телефонуйте 800–273–8255 або надсилайте текст „ДОМАШНЯ” на номер 741741.)