Фото Laurencia Soesanto на Unsplash

Видаліть ці 7 перешкод, щоб мати найкращий рік у 2019 році

Самопоміч - це чудовий спосіб звільнити вас.

Надіюсь, ви часто буваєте звільнені, особливо в Новий рік, - але чи це триває?

Ви хочете додати у своє життя нові враження, нові цілі та нові обставини. Ви збираєтесь натиснути, прагнути і досягти успіху на наступний день-два.

Що робити, якщо я сказав вам, що є кращий спосіб?

Що робити, якщо замість того, щоб намагатися покращитись, ти зосередишся на тому, щоб не погіршитися?

Сила інверсії

"Примітно, скільки довгострокових переваг отримують такі люди, як ми, намагаючись бути послідовно не дурними, замість того, щоб намагатися бути дуже розумними". - Чарлі Мангер

Важко бути розумним. Ви можете багато чого знати, і ви не знаєте, чого не знаєте. Вам краще намагатися уникати жахливих рішень, ніж намагатися приймати геніальні.

Подумай над цим. У вас є ці мрії, амбіції та цілі. Їм потрібна енергія - багато її. Відновлення від гвинтівки також вимагає багато енергії. І те й інше важко зробити відразу.

Крім того, є занадто багато змінних, щоб знати, що буде працювати. У вас шанси на успіх і більше нічого. Визначення того, що напевно не вийде, збільшує шанси.

Раніше я вірив у те, щоб уникнути розмови про те, чого ви не хочете, тому що ви будете «говорити це про існування». Але після того, як сказати твердження і поставити Ламборджіні на мою стіну, це не призвело до того, що я володію такою, я почав шукати корисні стратегії .

Я виявив силу інверсії. Інверсія вперше була придумана математиком, який зрозумів, що легше вирішити проблеми назад - видалення змінних - ніж вперед.

Подумайте про інверсію у своєму житті, як тестування на вибір з половиною неправильних відповідей заздалегідь.

Є багато речей, які можна вирізати зі свого життя, щоб використати силу інверсії, але ось кілька найважливіших для мене.

Вибачте за себе

«Жалість легко є найбільш руйнівним з нефармацевтичних наркотиків; це викликає звикання, дарує миттєве задоволення і відокремлює жертву від реальності. ”- Джон Гарднер

Ми можемо бути чесними один з одним, правда?

Шкода себе почуваєш себе дивно добре. Є ця дивна моральна перевага, яку ти відчуваєш від жалості до себе.

Шкода себе - це спосіб погладити себе по спині для подолання життя, якого не хочеш. Це ваш спосіб мозку вивернути свою логіку, тому вам не доведеться стикатися з правдою про свою роль у тому, що з вами відбувається.

Я не застрахований, щоб шкодувати себе. Щоразу, коли я зловлюю себе, як милуюся в жалі, я запитую себе: "Що я отримую від почуття цього шляху?"

Відповідь ніколи не є результатами, прогресом чи змінами.

Коли ви перестаєте жаліти себе, можете сказати: «Гаразд. Тут я зараз перебуваю. Що мені робити? "

Це речення починає шлях перетворення вашого життя.

Порівнюючи себе з іншими людьми

«Ми любимо вважати своїх чемпіонів та кумирів як супергероїв, які народилися різними від нас. Ми не любимо вважати їх як відносно звичайних людей, які зробили себе надзвичайними ". - Керрол Двек

Я видалив усі свої акаунти в соціальних мережах. Я перестав читати 95 відсотків публікацій в блогах від інших людей. Моє читання складається з книг і не багато іншого.

Мені довелося видалити себе з цих середовищ, бо мені набридло порівнювати себе з іншими людьми.

Як би ти не був успішним, хтось буде більш успішним, ніж ти. Чим більше ви порівнюєте себе з іншими людьми, тим більше не можете оцінити те, що у вас є, і що ви змогли досягти.

Це здається простим, правда? Занадто просто. Справа в житті - найбільші відповіді - це найпростіші. Вам просто потрібно нагадати про них близько 1000 разів, особливо з чимось на зразок заздрості.

Деякі люди звертаються до мене, і я відчуваю, що відчуваю, що я вище за них, бо я письменник. Вони бачать лише мою роботу. Вони не бачать внутрішньої роботи мого розуму - голос, який говорить мені, що я шахрай, який повинен просто кинути роботу. Ці люди не знають, що я намагаюся встати з ліжка якимось вранці, що я міг би просто неприємно боротися в особистому житті, або що у мене довгий список мрій не реалізований.

На якомусь рівні люди, яких ви шукаєте, несуть деяку долю сумнівів і невротизму. Пам'ятайте, що.

Також пам’ятайте, що ви повинні бути вами. У вас немає вибору. Ви також можете звикнути до цього, провести свою власну гонку і уникнути емоційного виснаження порівняння себе з людьми, яких ви навіть не знаєте.

Фото rawpixel на знімку

Токсичні люди

"Триматися на відстані від невігласу - це рівнозначно, щоб підтримувати компанію з мудрою людиною". - Алі Бін Абі-Талеб

У тебе є друг, якого ти дуже хвилюєш. Однак, чомусь, ви завжди відчуваєте, що трохи відчуваєте себе після того, як проводите з ними час. Щоразу, коли ви бачите один одного, вони озброєні останньою скаргою, драматичною історією чи недугою.

"Це добре", - кажете ви собі. У кожного проблеми. Ти хороший друг, тож ти маєш бути там для них, незважаючи ні на що, правда?

Неправильно.

Негативність - це емоційний секунд-дим. Ви не можете бути поруч із негативними, неосвіченими та сумними людьми, коли їх держава не обривається на вас.

Джон Морроу, письменник-інвалід з рідкісною хворобою, яка є власником багатомільйонної компанії, заявив, що йому довелося перестати звисати навколо інших людей із хворобою "тому, що вони чекали смерті". зарозумілий, скоріше він знав, що люди, якими він оточував, були буквально питаннями життя та смерті.

Подивіться на своє життя. Ви оточені скаржниками, людьми з обмеженими переконаннями та необізнаними людьми?

Настав час вирізати рак.

Граючи в ігри, ви не можете перемогти

Ви повинні з'ясувати, які у вас власні схильності. Якщо ви граєте в ігри, де інші люди мають схильність, а ви цього не зробите, ви втратите. І це наближене до певного, як і будь-який прогноз, який ви можете зробити. Ви повинні зрозуміти, де у вас є перевага. І вам належить грати в межах власного кола компетенцій. - Чарлі Мангер

У вас є природний талант або дар. Успішні люди визначають, у чому вони хороші, і продовжують відточувати ці вміння.

Що роблять невдалі люди? Замість того, щоб зосереджуватися на тому, що вони знають чи хочуть оздоровитись, вони зосереджуються на тому, що є модним.

Не пишіть книгу, бо це здається здоровим, пишіть книгу, тому що любите писати.

Не починайте подкаст, тому що ви думаєте, що він зробить вас відомими, почніть подкаст, тому що ви маєте щось важливе, щоб додати до розмови та вміння його витягувати.

Більшість людей не хочуть залишатися у своїй рульовій палаті. Вони хочуть змагатися там, де не повинні через нагороди. Це не тільки не виграє цю роботу, але і вам стане неприємно, що вам доведеться починати спочатку знову, коли наступний блискучий предмет виявиться.

Слідкувати за своєю справжньою інтелектуальною цікавістю - це краща основа для кар’єри, ніж слідкувати за тим, що зараз заробляє гроші. - Військово-морський Равікант

Звичайно, ви повинні почати щось добре отримувати. Але заздалегідь врахуйте свої мотивації. Якщо ви щось робите для грошей, слави чи валідації, які виходять поза вами, ви, ймовірно, не зможете.

Навіщо навіть витрачати свій час?

Вкладення

"Ми купуємо речі, які нам не потрібні, грошима. Не треба вражати людей, які нам не подобаються".

Немає нічого поганого в тому, щоб робити приємні речі. Матеріальне багатство має багато переваг. Ви знаєте, що вони кажуть: "Гроші не вирішують усіх ваших проблем, але вони вирішують ваші гроші".

Немає нічого поганого в бажанні бути визнаним за вашу роботу.

Немає нічого поганого в бажанні певного способу життя.

Вищезазначені проблеми стають лише тоді, коли ви перетворите їх на додатки.

Погоня за маркерами статусу може швидко перетворити вас на свого в'язня. Те, що ти маєш, у кінцевому рахунку володіє тобою. Ідентичність, яку ви створили і яку тепер вам потрібно підтримувати для своїх ровесників, може стати фортецею, що утримує вас від життя, яке ви любите.

Тоді є прихильність до результатів. Ми часто неправильно оцінюємо свої рішення. Рішення слід судити за тим, що ви знали на той час, а не за результатом. Якщо ви прийняли рішення з 90-відсотковим шансом на позитивний результат, але результат був негативним, ви все-таки прийняли хороше рішення.

Знати, що шанс відіграє велику роль у вашому житті, це і неприємно, і звільняти. Якщо ви знаєте в глибині душі, ви доклали потрібних зусиль, прийняли обгрунтоване рішення і зробили ставку на хороші шанси, немає сорому в невдачі.

Підсумок - нормально хотіти, мати і робити, доки ти вільно себе поводиш, замість того, щоб задушитись своїми бажаннями.

Фото Стефана Валентина на знімку

Ваші залежності

"Три найбільш шкідливі залежності - героїн, вуглеводи та щомісячна зарплата". - Насим Талеб

Коли ви думаєте про залежність до слова, ви думаєте про очевидних винуватців - наркотики та алкоголь.

Але залежність означає все, на що ви нездорово покладаєтесь. Як і звикання до наркотиків та алкоголю, вони негативно впливають на ваше життя загалом.

Деякі приклади наркоманії та алкогольної залежності:

  • Тютюн
  • Їжа
  • Соц.медіа
  • Ваш смартфон
  • Netflix
  • Порно
  • Драма

Я не обговорюю нічого з цього з моральної точки зору. Є практичні причини позбутися від цих залежностей. Усі вони відбирають від найважливіших аспектів вашого життя - вашого часу, здоров’я, ваших стосунків та вашого гаманця.

Пам’ятайте, що ідея інверсії - це усунути перешкоди на шляху до успіху, який ви хочете досягти цього року.

Я не можу сказати, скільки годин на день я витрачав на телефон, переслідуючи допамінові хіти з Інтернету. Протягом цих втрачених годин я міг писати, читати, бути більш присутнім із сім’єю та друзями чи чимало інших позитивних заходів.

Пристрастей нелегко позбутися. Вони дуже серйозні проблеми. Але вони мають проблеми, над якими варто працювати.

Перестань копати

Люди завжди розповідають вам про всі дивовижні речі, які ви можете додати у своє життя, але вони пропускають більшу думку.

Якщо ви спробуєте заповнити відро з отвором у ньому, вода продовжуватиме випливати. Ви не можете вилізти з ями, продовжуючи копати її.

Перестань копати.

Казати вам, щоб перестати копати, це не сексуально, але це ефективно. Чим менше ви накручуєте, тим вільніше ви досягаєте успіху.

Так, це означає, що вам доведеться бути дисциплінованими.

Ні, процес не буде легким, але нічого не варто, щоб це було легко.

Ви не втомилися від пустих обіцянок, сповнених сліпого оптимізму, які нікуди не потрапляють? Чим швидше ви зрозумієте, що життя не в тому, щоб бути щасливим, позитивним та комфортним у 100 відсотках часу, тим краще вам станеться.

Що ти збираєшся зняти зі свого життя?

Айодеджі є автором програми «Ви 2.0» - перестаньте відчувати себе впертою, винайдіть себе і станьте абсолютно новим. Хочете безкоштовну копію моєї першої книги? Отримайте його тут.