5 найкращих книг, які я читав у 2017 році

Це був дикий рік. 2017 рік був хорошим, поганим, і все між ними.

З хорошого боку я прочитав кілька чудових книг. І, на щастя, рік не закінчився. Є ще багато часу для читання!

Нижче наведено п’ять найкращих книг, які я прочитав у 2017 році та їх найпроникливіші заняття. Книги висвітлюють психологію, філософію, харчування та інвестиції. Сподіваюся, вони допоможуть вам у вашому здоров’ї, багатстві, маркетингу та стосунках у 2018 році та далі!

1. Чому буддизм справжній: наука та філософія медитації та просвітництва

Роберт Райт

У 2017 році я почав досліджувати, як дзен-буддизм може бути корисною філософією для зменшення стресу та досягнення фокусу та щастя в повсякденному житті. Я мав користь від вивчення стоїцизму, і, здавалося, це було спільне з буддизмом.

Хоча деякі ресурси, які я читав про «Дзен» і «Буддизм», включали деякі надприродні або інакше важкі для наслідування елементи, Райт, автор бестселерів New York Times і фіналіст Пулітцерівської премії, робить чудову роботу з висвітлення психології, чому буддизм може бути корисним у сучасний час. Зокрема, він пише про нашу схильність мислити нераціонально:

"Наші почуття не були розраховані на точне зображення дійсності навіть у нашому природному середовищі. Почуття були покликані перенести гени наших предків мисливців-збирачів у наступне покоління ».

Райт каже, що наша біологія не хвилює істину чи наше довгострокове щастя. Це дбає про те, щоб нас зберегти в живих. На жаль, те, що підтримувало наших предків живими, не обов’язково є рецептом щастя в сучасний час. Наприклад, постійно скануючи речі, які бояться чи не задовольняються, допомагали нашим предкам захищатися від хижаків, але більшість із нас не мають однакових загроз.

Райт визнав, що буддизм є корисним інструментом протидії деяким ірраціональним мисленням, які можуть викликати страх і тривогу. Зокрема, він ділиться буддистськими практиками, такими як заперечення обгрунтованості ваших почуттів, роздуму про роздуми та такі філософії, як:

  • "Чим менше ви будете судити про речі, включаючи вміст свого розуму, тим чіткіше ви їх побачите".
  • "Люди часто не бачать світ чітко, і це може привести їх до страждань і змусити інших страждати".
  • "Люди схильні передбачати більше на шляху витримки задоволення від досягнення цілей, ніж насправді буде досягнуто".
  • "Ставати менш поневоленим тягою та відразою не означає оніміння почуттів. Це може означати розвиток до них інших відносин та стати більш вибірковою щодо того, з якими почуттями найбільш повно взаємодіяти. Дійсно, ці переглянуті відносини можуть включати акцентуацію певних почуттів, включаючи диво, співчуття та почуття краси ».

Окрім надання думки, що провокує подорож до філософії та психології, чому буддизм є істинним, висвітлює, як буддистські практики можуть допомогти в сучасних викликах, таких як публічні виступи. Хоча деякі буддійські філософії здаються дещо екстремальними, я напевно вважаю їх корисними в правильному контексті.

Пов'язані рекомендації:

  • Щоденний дзен

2. Попередня суть: революційний шлях до впливу та переконання

Автор Роберт Сіалдіні

У 2015 році я думав, що люди приймають рішення виключно на основі фактів та причин. Світ був дуже заплутаним. У 2016 році я дізнався про когнітивні упередження, які можуть привести нас до ірраціонального мислення. У 2017 році я почав вчитися спілкуватися таким чином, який фактично впливає на прийняття рішень.

Автор попередньої суазіоні Роберт Чіалдіні - професор психології, який написав книгу «Вплив: Психологія переконання», яка стала основною частиною списків читання маркетингу та продажів. У програмі Pre-Suasion Чіалдіні "визначає, що робити кмітливі комунікатори, перш ніж доставити повідомлення, щоб його прийняти".

Вивчаючи роботу провідних спеціалістів з продажу, маркетингу та реклами, він дізнався щось дивовижне:

"Вони не покладалися на законні достоїнства пропозиції, щоб прийняти її; вони визнали, що психологічна рамка, в якій звертається вперше, може мати рівну або навіть велику вагу ».

Іншими словами, люди не приймають рішення виключно на підставі фактів про товар чи причини його придбання, вони приймають рішення частково на основі свого психічного стану перед тим, як отримувати повідомлення. Чіалдіні ділиться стратегіями, щоб одержувачі сприйняли повідомлення до того, як вони зіткнулися з ним, та психологію, за якою ці стратегії працюють, включаючи:

  • "Найбільш вірогідний фактор, що визначає вибір людини в ситуації, часто не той, який пропонує найбільш точну чи корисну пораду; натомість це саме той, хто був піднятий увагою (а отже, і привілеєм) на момент прийняття рішення ".
  • "Природні командири уваги: ​​сексуальні, загрозливі та різні".
  • "Стає можливим направляти себе в потрібних напрямках, розміщуючи фізичну та психологічну обстановку, що відповідає націленням, пов'язаним з нашими відповідними цілями".
  • "Існує певний тип єдності - ідентичності, який найкраще характеризує відносини Ми, і, якщо попередньо підняти свідомість, призводить до більшого прийняття, співпраці, симпатії, допомоги, довіри і, отже, згоди".
  • "Домовтеся, щоб особа взяла на себе відповідальність за цю відповідь, як правило, у формі активного кроку."

Методи Чіалдіні можуть бути досить потужними. Наприкінці книги він підкреслює важливість етичної інформації використовувати - не вводити людей в оману чи продавати погану продукцію.

Пов'язані рекомендації:

  • Тоні Роббінс: 9 способів переконати себе у піковій продуктивності

3. Праведний розум: чому добрих людей поділяють політика та релігія

Джонатан Гаідт

У мене є двоє друзів - назвемо їх Джейн та Джон. Вони обидва дуже розумні, і вони обоє щиро хочуть допомагати людям. Але вони прийшли до різних висновків, як допомогти людям. Джейн консервативна, а Джон - ліберальний. Вони можуть дивитись точно таку ж новинну історію та прийти до абсолютно протилежних висновків щодо того, що сталося. Незважаючи на те, що Джейн і Джон є великими людьми, вони ненавидять один одного.

Подібна ситуація, а також загальний стан політичного дискурсу, який, здається, став більш інтенсивним у 2017 році, змусили нас замислитися, чому люди стали настільки поділеними на популярних дебатах. Справедливий розум дає відповіді.

Автор, Джонатан Гаідт, є соціальним психологом та професором етичного лідерства в Нью-Йоркському університеті. У «Праведному розумі» він стверджує, що методологія, за допомогою якої ми формуємо свої переконання, не є суто науковою.

"Якщо ви вважаєте, що моральне міркування - це те, що ми робимо для з'ясування істини, ви будете постійно засмучені тим, наскільки дурні, упереджені та нелогічні люди стають, коли вони не згодні з вами. Але якщо ви думаєте про моральні міркування як про майстерність, яку ми розвинули для подальшого розвитку соціальних програм - щоб виправдати власні дії та захищати команди, до яких ми належимо - тоді все матиме набагато більше сенсу ».

Більш коротко, Гаїдд каже: "Інтуїції виходять на перше місце, стратегічні міркування - друге". Він стверджує, що правда не допомогла нашим предкам вижити стільки, скільки можна було очікувати:

"Чи не було б нашим предкам найбільш пристосованим з'ясувати правду, справжню правду про те, хто що робив і чому, а не використовувати всю цю мозкову силу, щоб просто знайти докази на підтвердження того, що вони хотіли вірити?" Це залежить від того, який ви вважаєте важливішим для виживання наших предків: правди чи репутації ».

Міркування частіше використовується як інструмент для виправдання наших раніше існуючих переконань та для переконання інших у прийнятті тих же переконань, він говорить:

"Вони дійшли висновку, що найбільш химерні та гнітючі результати досліджень мають ідеальний сенс, як тільки ви бачите, що міркування розвиваються не для того, щоб ми могли знайти істину, а допомогли нам брати участь у аргументах, переконаннях та маніпуляціях у контексті дискусій з іншими людьми".

Гаїдт пропонує шість основ моральної психології, які формують наші переконання - турбота / шкода, свобода / гноблення, справедливість / обман, вірність / зрада, авторитет / підрив і святість / деградація - та описує відмінності в тому, як думають про ліберали, консерватори та незалежні особи. ці основи. Я бачу, як політичні новини та маркетинг розмовляють з цими фондами по-різному, залежно від призначеної аудиторії.

Наприкінці книги Гайдт надає надію тим, хто підкреслив стан політичного дискурсу:

«Ця книга пояснила, чому люди поділяються за політикою та релігією. Відповідь не, як манікейці мали б це, бо одні люди добрі, а інші - злі. Натомість пояснення полягає в тому, що наш розум був розроблений для групової справедливості. Ми - глибоко інтуїтивні істоти, чиї почуття кишечника керують нашими стратегічними міркуваннями. Це ускладнює - але не неможливо - зв’язуватися з тими, хто живе в інших матрицях, які часто будуються на різних конфігураціях наявних моральних основ ».

Якщо вам цікаво, чому люди вірять у те, у що вірять, ця книга надасть вам ясності. Після того, як я прочитав його, світ набув більшого сенсу.

4. Голова сильна: Куленепроникний план активізації невикористаної енергії мозку, щоб працювати розумнішими та мислити швидше всього за два тижні

Автор Дейв Еспрей

Більшість книг про харчування орієнтовані на те, щоб допомогти людям втратити чималу вагу або набрати багато м’язів. Я не хочу робити жодної з цих речей. Моя мета - набрати більше енергії та зосередженості та жити довше. Ця книга пропонує стратегії саме для цього - і це також може допомогти вам схуднути і набрати м’язи.

Виявляється, класична харчова піраміда може бути не оптимальною для всіх. Тож Asprey, успішний підприємець та інвестор, який раніше боровся з сильним туманом у мозку, прагнув знайти кращу систему. "Я витратив 17 років і більше 1 мільйона доларів на подорож, щоб розкрити таємниці для створення стану високої продуктивності, потужності та стійкості", - говорить він.

Підхід Asprey в Head Strong зосереджується на чотирьох стовпах:

  1. "Перестаньте робити те, що робить вас слабким"
  2. "Додайте більше енергії"
  3. «Підвищення ефективності виробництва та постачання енергії»
  4. «Зміцніть мітохондрії»

Він пропонує декілька стратегій для поліпшення цих чотирьох факторів, включаючи прийняття дієти з високим вмістом жиру, прийом вітамінів і ноотропів, а також застосування декількох цікавих інструментів та тактик для поліпшення сну.

Я виявив, що кожне тіло різне. Те, що працює для деяких людей, не працює для мене, і вірш. На щастя, Asprey пропонує методологію - «біозахист» - для експериментів, щоб знайти те, що працює для вас.

Якщо ви хочете більше енергії та зосередженості протягом дня, перевірте Head Strong.

Пов'язані рекомендації:

  • Пуленепробивний YouTube та Podcast

5. Простий шлях до багатства: ваша дорожня карта до фінансової незалежності та багате, вільне життя

Дж. Л. Коллінз

У 2017 році я почав дізнаватися про те, як краще керувати своїми фінансами. Для мене це було важливо, тому що мені пощастило отримати більше фінансів для управління, ніж минулі роки.

На жаль, кількість фінансових порад там величезна. І більшість це дуже складно. Провівши його, я знайшов кілька ресурсів, які зробили напружений світ особистих фінансів доступним і зрозумілим. Простий шлях до багатства виділяється одним із найкращих.

Коллінз дає чіткі вказівки щодо досягнення фінансової незалежності:

"Витрачайте менше, ніж заробляєте - вкладайте надлишки - уникайте боргів".

Потім він пропонує стратегії вдосконалення кожного з цих компонентів: витрат, заробітку, інвестицій та боргу.

Ви багато чуєте про те, як заробити більше грошей. Однак я дізнався, що витрачати менше грошей - також важлива частина рівняння. Це набагато менш сексуально, але це працює. Це не означає, що вам потрібно жити як монах. Це просто означає, що не купуйте речі, які вам не потрібні.

Я також знайшов стратегію Коллінза інвестувати кошти в низькооплачувані фондові індекси та утримувати її в довгостроковій перспективі.

Виявляється, особисті фінанси та вкладення коштів не повинні бути складними. Це вимагає дисципліни, але після прочитання цієї книги мої цілі здаються досяжними.

Пов'язані рекомендації:

  • Містер Гроші вуса

Сподіваюся, у вас був чудовий 2017 рік і бажаю найкращого у 2018 році!