Найкраще з обох світів

Посібник для людей старше 50 років

Якщо вам п’ятдесят і більше і ви думаєте, що життя пройшло за вами ця стаття, саме для вас.

Він покаже, що працює за даними вчених, які вивчали життя людей у ​​п’ятдесяті, шістдесяті, сімдесяті і вище.

Зростаючи, ви можете насолоджуватися кращим з обох світів - досвідом, який ви накопичили в молодості та мудрістю та зрілістю наступних років.

Насправді дослідження, проведені в травні 2010 року вченими з нью-йоркського університету Стоні Брук, показують, що люди у віці п'ятдесяти щасливіші за молодих та підкреслені та вважають, що вони вступають у більшу половину свого життя.

Щастя не трапляється випадково

Фото Андреаса Вайленда на Unsplash

Щастя треба досягти. Ви не народжені з нею.

Ви, звичайно, можете бути благословлені з сонячною особистістю, яка значно полегшує більшу частину часу.

То як же досягти щастя?

Створіть стратегію, яка допоможе вам її досягти.

Але для цього потрібно спочатку побачити речі такими, якими вони є насправді, і бути готовими вносити зміни, де це необхідно.

Зробіть крок назад і подивіться на своє життя.

Чи відчуваєте ви себе безпечно, безпечно, спокійно і спокійно? Це ті будівельні блоки для щастя.

Який вплив ти маєш на тих, хто тебе оточує?

Позитивно чи негативно?

Або ти дрейфуєш по життю, не впливаючи ні на кого, ні на що?

Якщо ви виявите, що ви не робите позитивної зміни, зрозумійте це

ви створюєте свій світ.

Ви можете додати щось цінне в життя інших.

Один із способів зробити це - долучитися до соціальної роботи. Наприклад, ви ніколи не занадто старі, щоб грати в Санту!

Виділіть деякий час від зайнятого розкладу, щоб бути самим собою, будь то в саду, на усамітненому пляжі, у бібліотеці чи лісі.

Це дасть вам відчуття перспективи та спокою.

Запитайте себе, чи відчуваєте ви себе в безпеці. Ви фінансово безпечні? Ви перебуваєте у відносинах, які змушують себе почувати себе в безпеці?

Ви не можете бути щасливими, якщо постійно щось турбуєте.

«Коли благодать поєднується зі зморшками, вона чарівна. У щасливій старості несподіваний світанок. ”- Віктор Гюго

Підтвердьте себе

Фото Тіма Моссольдера на знімку

Це важливо.

Якщо ви вважаєте, що ви успішні у тому, що робите, і не порівнюєте себе з іншими людьми в тому ж полі, ви можете позбутися тривоги та заздрості.

Запитайте себе:

  • Чи задоволений ти своєю роллю в житті - ти вчитель чи дідусь?
  • Ви робите все можливе в цій ролі?
  • Чи можете ви насолоджуватися успіхами інших?

Наприклад, якщо ви вчитель, ви можете постійно оновлювати новітні методи навчання або створювати чудові плани уроків. Ви можете знайти способи зробити свої заняття цікавішими.

Ви ніколи не скажете собі, що знаєте все, що потрібно знати, або не будете боятися наслідувати тих, кому захоплюєтесь, хвалити їх чи просити їх допомоги, якщо вам потрібно.

«Щоб протистояти фригідності старості, треба поєднувати тіло, розум і серце. І щоб підтримувати це в паралельній енергійності, треба займатися фізичними вправами, вчитися і любити ». - Алан Блесдейл

Продовжувати рухатись вперед

Фото Ганни Уточкіної на знімку

Іноді вам може здатися, що ви нічого не робите. Можливо, ви можете зробити великі справи лише зробивши невеликі кроки.

Не здавайся.

Коли ми дорослішаємо, здатність продовжувати рух незалежно від того, які перешкоди можуть бути, стає ще більш цінною.

Так би мовити, петлі змащені.

У вас можуть бути жорсткі терміни виконання проектів, але ви, мабуть, все ще маєте на увазі довгострокову мету.

Якщо ви цього не зробите, визначте собі гідну мету і працюйте над нею.

Можливо, ви можете зробити щось, чого ви завжди хотіли робити, але раніше не мали часу, як, наприклад, здобути ступінь з предмета, який вас цікавить.

Наприклад, J.R.R. Толкін почав писати свій шедевр, який проривав шлях - трилогію "Володар кілець", коли йому було 45 років, і закінчив його через 10 років.

Рей Крок купив Макдональдса, коли йому було 52 роки.

Френк МакКурт отримав Пулітцерівську премію за свій перший роман «Попіл Анжели», коли йому було 66 років.

Пітер Роджет, написав Тезаурус Роджета, у 73 роки.

Як вказує Діпак Чопра у своїй книзі "Вікове тіло, вічний розум"

«Психологи, які вивчають творчість, кажуть, що художники та письменники часто можуть створювати більше нових ідей у ​​шістдесяті чи сімдесяті роки, ніж у двадцяті роки».
"Відповідь на старість - тримати розум зайнятим і продовжувати своє життя так, ніби воно незмінне. Я завжди захоплювався Чеховом за те, що він будував новий будинок, коли він помирав від туберкульозу ". - Леон Едель

Здійсніть зануртесь у щось нове

Фото Клементе Руїза Абенца на знімку

Пізніші роки приносять із собою задані зразки та звички.

Нам неприємно пробувати нові речі, будь то нова кар’єра, свіжий напрямок у житті чи новий рецепт.

Ласкаво просимо змінити своє життя.

Спробуйте відмовитися від тієї шкідливої ​​звички чи звичного способу мислення, який нікуди не заводить вас.

А коли інші говорять вам, що ви нерозумні або ви занадто старі, щоб змінюватись, не вірите їм.

"Я не вірю, що один дорослішає. Я думаю, що на початку життя відбувається те, що в певному віці людина стоїть на місці і застоюється. ”- Т. С. Еліот

Весело ніколи не припиняється

Фото Pineapple Supply Co. на знімку
Це міф, що розважатись можуть лише молоді.

Просто те, що ми вважаємо веселими, коли ми дорослішаємо, можуть бути різними.

Іноді ми зупиняємось, щоб не розважатись способами, якими ми звикли, тому що вважаємо, що для них занадто старі.

Якщо ви все ще любите ходити босоніж по траві, дозвольте собі задоволення.

Можливо, ви раніше любили танцювати під свою улюблену музику.

Не заважайте робити це лише тому, що ви старші.

Чим веселіше ви можете займатися, тим щасливіше будете почуватись.

«Ніхто не старіє просто, проживши кілька років. Ми старіємо, покидаючи свої ідеали. Роки можуть зморщити шкіру, але відмовитись від ентузіазму зморшки душі. ”- Семюел Улман

Насолоджуйтесь речами краси

Фото Лука Браво на знімку

Ви оточені красою.

Це може бути захід сонця, квітка, картина або гладкий автомобіль.

Красиві речі надихають нас і наповнюють нас приємністю.

Вони радіють нам, що ми живі.

Не забудьте щодня помічати щось прекрасне.
«Старість - чудовий час для обурення. Моя мета - говорити або робити хоча б одну кричущу справу щотижня ». - Луї Кроненбергер

Вихід на пенсію може бути святкуванням

Фото Естер Вігардт на знімку

Чи вважаєте ви, що вихід на пенсію віщує час нудьги та неробства?

Або ти вважаєш, що настав час зробити все, що ти колись хотів?

Просто подумайте.

Нарешті ви звільнені від парті.

Ви могли здійснити той круїз на Багами, про який завжди мріяли.

Ви могли б більше часу проводити з онуками та збагачувати їх життя мудрістю своїх років.

«Старість, повірте, - це добра і приємна річ. Це правда, що ти обережно зводив з сцени, але тоді тобі дають таку зручну передню стійлу, як глядач ". - Конфуцій

Уникайте дивитися погані новини

Фото Джемми Еванс на знімку

Хоча ви не можете ігнорувати сумну реальність катастроф та злочинів, витрачаючи час свого часу на перегляд новин на телебаченні, це лише змусить вас почувати себе жалюгідним та песимістичним щодо майбутнього світу та людства.

Кожна негативна думка, додана до колективного несвідомості, здатна породжувати негативні події.

Зупиняючись на негативному, породжуються негативні результати.

Перестаньте дивитись новини і подивіться, наскільки щасливішими ви.
«Зручна старість - це нагорода добре витраченої молоді. Замість того, щоб приносити сумні та меланхолійні перспективи занепаду, це дало б нам сподівання на вічну молодь у кращому світі ". - Моріс Шевальє

Уникайте думати про себе як про старого

Фото Матью Шварца на Unsplash

Якщо ви вважаєте себе старим, ви обмежитеся тим, чим можете займатися і насолоджуватися.

У житті є ще багато чого нового.

Це потяг до відкриття дозволяє нам пам'ятати,

і дуже часто також в організмі.

«Я ніколи не буду старим. Для мене старість завжди на 15 років старша, ніж я ». - Френсіс Бекон

Повірте у свої здібності

Фото Алекса Гіллера на знімку

Має бути щось, тільки ти можеш зробити добре.

Це може бути викладання чи бути чиєюсь музикою,

або, можливо, ти хороший слухач і люди люблять тобі довіряти.

У чому б ти не був добрий, відшліфуй його і будь вдячний за це.

"Щоб серце не було розмитим, бути сподіваним, добрим, життєрадісним, благоговінням, яке має торжествувати за віком". - Еймос Бронсон Алкотт

Розгляньте радості вашої роботи

Фото Анастасії Йылмаз на знімку

Деякі люди думають про свою роботу лише як засіб заробити гроші або забезпечити їх основні потреби.

Як ти на це дивишся?

Чи можете ви бачити винагороду, яку приносить ваша робота,

наприклад, впевненість у собі,

задоволення від добре виконаної роботи,

і дружби з колегами?

Ви думаєте вийти на пенсію?

Перехід для вас стане простішим, якщо ви поступово покинете роботу, скорочуючи години, які ви проводите на роботі.

Залишаючись на зв’язку з колегами, ви не зможете відчувати себе ізольованим, як це роблять багато пенсіонерів.

«Той, хто перестає вчитися, старий, чи то в двадцять, чи вісімдесят. Той, хто продовжує вчитися, залишається молодим. Найголовніше в житті - це зберігати свій розум молодим »

Зверніть увагу на своє здоров’я

Фото Кімберлі Нанні на знімку

Ви повністю розумієте стан свого здоров’я?

Запитайте у лікаря інформацію.

Зробіть свої дослідження.

Не бійтеся дізнатися правду про своє тіло.

Ці знання пройдуть довгий шлях у здоровому здоров'ї та запобіганні захворювань.

Вибирайте здоровий спосіб життя відповідно до свого стану здоров'я та дотримуйтесь його.

«Вік залежить не від років, а від темпераменту та здоров'я. Деякі чоловіки народжуються старими, а деякі ніколи не доростають. "- Тріон Едвардс

Тіло прекрасне

Фото Кріса Джарвіса на знімку

Те, як ви ставитесь до свого тіла, має багато спільного з тим, як ви ставитесь до себе.

Це неправда, що ви станете не любити своє тіло, коли дорослішаєте.

Прорвіться через цю умову і подивіться на факти.

Нові дослідження показують, що людям більше подобається своє тіло після того, як вони перетнуть 40!

Ви бачили фільм «Дівчата-календар»? Йдеться про групу жінок віком від 45 до 66 років, які вирішили зібрати кошти на благодійну діяльність, позуючи оголеними для календаря. Фільм заснований на справжній історії, яка відбулася в 1999 році в місті Рілстоун, Англія. Продажі календаря пішли на дах!

Це сказала соціолог Ен Морган про цих сміливих жінок,

«Чи виставлення ню - це гігантський крок вперед, це, без сумніву, ціла інша дискусія. Але, заявляючи і заявляючи про своє тіло для себе - і, в подальшому, для інших - ці жінки зробили дуже позитивний жест ".

Тож пишайтеся своїм тілом.

"Сумно старіти, але приємно дозрівати". - Бріджіт Бардо

Виховуйте свою духовну сторону

Фото Артема Балі на знімку

По мірі дорослішання ми починаємо приділяти більше уваги питанням життя і смерті.

Бажаємо добра жити і миру проходити.

Якщо у вас є сильні духовні переконання,

у вас буде сильніше почуття мети і, отже, виконання.

Звернення уваги на свою духовну сторону дає змогу створювати гармонійні ситуації.

Коли ви будете готові їхати, вам не потрібно буде шкодувати чи ображатись.

Тому,

йди до місця поклоніння,

молитися,

слухайте просвітлювальні слова тих, хто присвячений своєму духовному шляху і споглядайте їх.

"Колись ви прочитаєте в газетах, що Муді мертвий. Не віриш ні слова. У той момент я стану живішим, ніж зараз. Я народився від плоті в 1837 році, я народився від духу в 1855 році. Те, що народжується з плоті, може померти. Те, що народжене Духом, буде жити вічно ». - Дуайт Л. Муді

Як бачите, досягнення п'ятдесяти не повинно бути віхою для оплакування молодості.

Це просто може бути початком щасливішого, захоплюючого, більш сповненого життя!