Джерело: pixabay.com

Найкращий спосіб вивчення самодисципліни

Тематичний виклад дисципліни, який щойно трапився

Найкращий спосіб - це ваш шлях.

І ви не «вивчаєте» самодисципліну, ви її практикуєте.

Це як плавання, ви не можете цього навчитися. Ви повинні потрапити у воду і спробувати плавати. Інакше ви ніколи цього не навчитесь.

Джерело: pixabay.com

Ви повинні розпочати деякі щоденні дисципліни і продовжувати виконувати їх день у день. Так стає самодисциплінованим.

Однак ви, звичайно, повинні спостерігати за тим, що роблять інші, і слухати їхні поради.

“Будь студентом, а не послідовником. Не просто йдіть робити те, що хтось каже. Поцікавтеся тим, що хтось говорить, тоді обговоріть його, обміркуйте і розгляньте це з усіх кутів ». - Джим Рон

Просто не слідкуйте за ними сліпо. Зробіть власні висновки.

Мої щоденні порції підтяжок

Я дам вам кілька порад, які працювали на мене. За будь-якою зовнішньою метрикою я самодисциплінований чоловік.

Наприклад, за останні 1532 дні, кожен день я робив свої короткі, але шалено інтенсивні (завжди до невдачі) ранкові тренування. Я ніколи не прагнув бути самодисциплінованим. Це просто сталося.

Але мені було набагато гірше в минулому, тому я думаю, що я навчився певної самодисципліни без свідомих зусиль щодо цієї конкретної риси.

Змініть свою особисту філософію щодо самодисципліни

Для більшості людей самодисципліна - це зухвала. Це щось огидно. Це важко.

Якщо ви підходите до впевненості в собі з таким ставленням, це важко розвивати його.

Самодисципліна зовсім не важка. Відсутність самодисципліни важко. Подивіться на діаграму нижче:

(Діаграма невеликих країв)

95% людей обирають шлях малої самодисципліни. Вони також автоматично вибирають шлях до невдачі. У мене є певний життєвий досвід. Хоча невдачі дуже освічують, вони нічого приємного. Тим більше, що цілковита життєва невдача зовсім не приємна.

Я пережив, що таке самодисципліна та її відсутність. Кажу вам, самодисциплінованіші життя набагато кращі. 33 роки я займався самодисципліною лише на примху або коли спина була до стіни.

Нехтування проти дисципліни

Візьміть мої фінанси, наприклад. Протягом багатьох років це було причиною нещастя для мене, тому що я не проявляв самоконтролю та самодисципліни в управлінні своїми грошима. Мені вдалося зекономити 2–3% моєї зарплати на місяць, а потім сталася якась несподівана подія, і я все це втратив. Купівля квартири, купівля першого автомобіля, ремонт автомобіля після того, як я вдарив про дерево, придбав перший будинок ... Кожна з цих подій повертає баланс до нуля… або нижче.

Мені це було нудно. Нарешті, я знайшов дві невеликі дисципліни, які навчили мене економити: спочатку платити себе та відстежувати мої витрати. Ця друга дисципліна була особливо досадною. Мені довелося купити продуктовий предмет, вийняти блокнот і записати, що я купив і за скільки. Кожен раз! Yikes!

Моє відношення заощаджень за ці роки

Однак за п'ять років, як займатися цією дисципліною, у мене найбільше грошей на банківському рахунку, який я коли-небудь мав. Я можу залишити свою роботу, якщо хочу і комфортно жити протягом 10 місяців від моїх заощаджень. Я можу купити новий автомобіль за готівку. Я можу вкласти в себе 1700 доларів, приєднавшись до натхненника. О, почекай хвилинку, я тільки що зробив це за останній місяць!

Інтернаціоналізація затримки із задоволенням

Якщо вам не вистачає самодисципліни, ви дозволяєте нехтувати ковзати в кожну область вашого життя. Ваше здоров’я страждає, ваші стосунки страждають, ваші фінанси в неполадках, і ви звинувачуєте Бога у всьому цьому (страждає ваша духовність).

Відсутність самодисципліни, простіше кажучи, дурна. Самодисципліна розумна. Ти хочеш бути дурним?

Джерело: pixabay.com

Смірна думка про самодисципліну походить від незнання. Коли ви не дисципліновані, ви знаєте лише одну частину рівняння: негайне задоволення.

Затримка задоволення набагато краща, але у вас немає відповідного досвіду, щоб зрозуміти це.

Якщо ви кажете: "Я розумію, але ...", ти насправді не усвідомлюєш. Вам потрібен інтерналізований досвід, щоб зрозуміти, що може принести вам самодисципліна.

В даний час відстеження моїх витрат не викликає труднощів; це те, що я з нетерпінням чекаю Я знаю нагороду дисципліни, і це набагато краще, ніж нехтування.

Екстраполят

Якщо ви ще не знаєте нагороди і просто не маєте відповідного досвіду, щоб сподобатися самодисципліні, використовуйте те, що знаєте. Екстраполюйте свою сьогоднішню ситуацію. Це я зробив зі своїми фінансами. Я не мав уявлення, що означає достаток, бо я ніколи цього не відчував.

Джерело: pixabay.com

Але я точно знав, що означають фінансові боротьби. Отже, я екстраполював свою сьогоднішню ситуацію 40 років у майбутнє. Я припускав, що моє сьогоднішнє становище триватиме наступні кілька десятиліть.

Людина, це було нестерпно. Найбільш оптимістичний сценарій говорив, що коли я збираюся досягти пенсійного віку, я міг би погасити нашу маленьку квартиру і отримати еквівалент 20 000 доларів як кошти на все життя.

Реалістичні сценарії були набагато гіршими. Я міг би передбачити, що наші заощадження кілька разів були знищені деякою життєвою драмою, і я старий банкрут, один із тих хлопців, яким потрібно взяти McJob, щоб вижити на пенсії.

Уявіть собі

Джерело: pixabay.com

Якщо у вас є багата фантазія (я не хочу), можете уявити її замість екстраполяції. Візуалізуйте та скуштуйте плоди самодисципліни.

Чого ти міг досягти, якщо щодня наполегливо працювати? Якщо ви займаєтеся фізичними вправами щодня? Якщо ви навчалися щодня? Як добре виглядало б ваше життя? Цього вам буде достатньо, щоб ви сьогодні були разом, щоб досягти кращого майбутнього?

Самодисципліна НЕ є можливістю

Звичайно, це не варіант, якщо ви хочете чогось варті з життя. Я ніколи не прагнув бути самодисциплінованим. Я хотів декількох різних результатів у своєму житті (більше грошей, свобода, здоров'я, кращі стосунки тощо), і я знав, що мені потрібні відповідні звички для досягнення цих речей. Мій потяг думок був: у вас не буде звички, якщо ви не з’являтиметесь щодня. У вас не буде результатів, якщо у вас немає звички.

Ти робиш те, що маєш. Якщо самодисципліна є варіантом для вас, вона залишиться варіантом назавжди. Зафіксуйте свою особисту філософію.

Будьте готові заплатити ціну

Вчора я з’їв занадто багато тортів. Вони були смачні. Я заплачу ціну. Завтра я буду постити цілий день.

Самодисципліна завжди стосується ціни.

"Є два типи болю, які ти переживеш у житті, біль дисципліни та біль жалю". - Джим Рон

І відповідна нагорода.

«Безпосередня нагорода за відсутність дисципліни - веселий день на пляжі. Майбутня нагорода дисципліни - володіння пляжем ". - Джим Рон
Джерело: pixabay.com

Ви не можете мати торт і їсти торт, але це все, що ми маємо на увазі, коли підходимо до будь-якої діяльності. Ось чому люди все ще витрачають мільйони на дослідження таблеток для схуднення.

Ви можете собі уявити, чим би зайнялася така таблетка бізнесу? Люди могли з’їсти всі жирні та солодкі речі, випити таблетку і бути худими. Мокрий сон маркетолога.

Але життя не працює так. Якщо ви хочете з'їсти торт, ви заплатите ціну за власне зображення або в тренажерному залі. Якщо ви хочете отримати кращі оцінки, заробити більше грошей або мати кращий шлюб, вам також потрібно заплатити ціну.

Звички

Моя самодисципліна має свій корінь у моїх звичках. Я думаю, що це так само і для більшості інших людей.

Розумієте, наші звички роблять нас такими, якими ми є. Це їхня вина, якщо ми боягузи чи герої, товсті чи худі, мудрі чи німі, наполегливі, або занадто швидко опускаємо рушник.

Це не якийсь містичний гуркіт. Етимологія цього слова говорить про це. Мудреці з давніх часів це казали. І в поточному науковому дослідженні зроблено висновок, що зміна звичок - це найнадійніший спосіб змінити себе і своє життя.

Розвивати самодисципліну за допомогою щоденних звичок так природно. Якщо щодня робити щось, виправдання та зволікання гірчиці не поріжуть. Ви повинні з’явитися. Самодисципліна перестає бути варіантом і стає необхідною.

Підсумок

Для мене була необхідна самодисципліна. Я про це не розмовляв. Я не намагався цього навчитися. Я займався цим щодня, щоб виконати свої звички. Мені довелося показати. Іншого способу отримати те, що я хотів, не було.

Прийміть, що іншого шляху немає. Миттєве задоволення канави. Обійми затримали задоволення. Зосередьтеся на добових звичках.

"За кожне дисципліноване зусилля є багато нагород". - Джим Рон