Найкращі способи побудови змістовних зв’язків та покращення відносин

Найкращий, 29.01.18

Найкраще - це щоденна збірка класних матеріалів, які ми знайшли IRL та в Інтернеті. Кожен день ми будемо ділитися тим, що читаємо, дивимось, слухаємо, робимо чи розмірковуємо. Якщо у вас є пропозиції щодо того, що ми повинні включити у майбутніх сегментах, повідомте нас у коментарях нижче!

Вчора я схопив каву з другом, з яким не спілкувався близько року. Цей довгий час без взаємодії траплявся з кількох причин - життя, робота, сім'я тощо - але в кінцевому підсумку почалося тому, що у нас було те, що можна було назвати «випаданням».

Розмірковуючи про минулий рік та події, що призвели до кінця нашої дружби, стало дуже зрозуміло, що основною причиною наших розбіжностей була відсутність спілкування, відкритості та справжнього зв’язку.

Випадково, за день до нашої зустрічі я відвідав захід, який зосередився на побудові стосунків, розумінні інших, вираженні співпереживання та створенні міцних зв’язків.

Завдяки цим двом останнім досвідом я зрозумів багато речей про взаємодію, спілкування та зв’язок, але ось три ключові заходи:

  1. Перестаньте шукати "дай і бери". Натомість дайте, дайте, дайте та ще трохи. Не чекайте нічого взамін.
  2. Для прослуховування потрібно набагато більше, ніж просто вуха. Залучайте своє серце і розум, коли інші говорять * з вами. Не слухайте лише відгукуватися, слухайте розуміння та співпереживання. (* розмова не завжди усна)
  3. Неймовірно важливо бути чесним до себе. Ви не можете відкрити зв'язок з іншими, якщо не бажаєте бути відкритими для себе.

Читання

Між людиною і людиною Мартін Бубер

"Так само, як найбільш нетерплячі говорять один з одним не ведуть розмови, так для розмови не потрібен ні звук, ні навіть жест. Промова може відмовитись від усіх засобів масової інформації, і це все-таки мова.
… Життя діалогу не обмежується перевезенням людей один з одним; саме воно, як показало себе, є відношенням чоловіків один до одного, яке представлене лише в їхньому русі.
Відповідно, навіть якщо мовлення та спілкування не обійдуться, життя діалогу, здається, виходить із того, що ми можемо сприймати, нерозривно приєднавшись до нього як до своєї мінімальної конституції одне, взаємність внутрішньої дії ».

Спостерігаючи

Сила слухання з Вільямом Урі

Сила вразливості з Brené Brown

Десять метрів мислення: Азбука спілкування з Полом Хьюзом

Прослуховування

Підкаст «Психологія»: Алан Алда про мистецтво та науку про стосунки та спілкування

Зроби сам

10 порад, з ким можна поговорити про що-небудь

Переходьте до справжніх зв’язків! (Набагато простіше сказати, ніж зробити, правда?)

Коли ви дуже добре знайомі з кимось - наприклад, другом, членом сім’ї чи іншим значущим - це може бути напрочуд важко практикувати зайняте слухання та співпереживання. Ви їх знаєте, ви знаєте їх історію, і ви знаєте, як вони почуваються.

Як, як ви займаєтесь спортом, перш ніж грати в справжню гру, я виявив, що набагато простіше практикувати краще спілкування, взаємодіючи з людьми, яких ви зовсім не знаєте.

Спілкування з незнайомими людьми - це прекрасний спосіб почати налагоджувати свої навички спілкування та прослуховування. Потім ви можете принести те, що ви дізналися, додому чи в офіс.

Наш сьогоднішній виклик DIY є досить скромним: розмовляйте з новим незнайомцем щотижня лютого. Не просто чіт-чат, а по-справжньому підключення. Дійсно послухайте, що вони мають сказати, і постарайтеся зробити все можливе, щоб дійсно зрозуміти, звідки вони беруться.

Хочете більше виклику? Підключайтесь до нового незнайомця кожного дня лютого. :)

Дайте нам знати, як це йде!

Запитання, думки, пропозиції? Холла до нас у коментарях нижче або натисніть нас у Twitter на @TheMissionHQ, з #TheBest, і ми спробуємо допомогти!

Це все для сьогоднішнього видання The Best. Ми повернемось завтра з таким чудовим вмістом, як цей!