Ця 300-річна система допоможе вам стати найкращою версією себе

Як ти стаєш найкращою версією себе?

Це питання надихнуло 20-річного Бенджаміна Франкліна на створення системи розвитку персонажів з 13-ти чеснотами.

13 чеснот Бенджаміна допомогли йому досягти успіху в політиці, винаході, музиці, бізнесі, науці та дипломатії.

Кілька його досягнень ...

  • Політика: сприяла незалежності Америки і її називають "єдиним президентом США, який ніколи не був президентом Сполучених Штатів".
  • Винахід: винайдено освітлювальний прут, біфокали, довгу руку, піч Франкліна та політичні мультфільми.
  • Бізнес: створив кілька успішних газет та надзвичайно популярний Альманак бідного Річарда.

Я відкрив систему 13 чеснот 3 роки тому, читаючи «Бенджаміна Франкліна: Американське життя» Вальтера Ісааксона. Історії Бенджаміна надихнули мене на тестування системи та прагнення до вдосконалення у всіх аспектах мого життя.

Ось 13 чеснот і те, що я навчився після 3 років практики.

13 чеснот Бенджаміна Франкліна

Бенджамін щодня практикував свої 13 чесноти, носячи велику книгу і ставивши крапку в чесноті, яку він не зміг дожити до цього дня.

Він зосереджувався на одній конкретній чесноті щотижня, розміщуючи її у верхній частині своєї книги. Зосередження уваги на одній чесноті щотижня означало, що Бенджамін буде практикувати кожну чесноту чотири рази на рік (52/13 = 4).

1. Практика чеснот робить вас кращими в способах, які ви ніколи не уявляли.

Ви розумієте смиренність у приземленні? Чи можете ви зберегти спокій, коли всі втрачають голову? Ви проактивно навчаєтесь чи реактивно відволікаєтесь?

Рутинна практика виконання кожної чесноти змушує задуматися про найважливіші сфери життя, які ми часто приймаємо як належне.

Ось кілька думок і цитат, які я підібрав…

Покірність
Покірність забиває приземлення і йде з поля, думаючи, що це була моя робота. Це основа всіх інших чеснот. Ви не можете покращитись без цього.

Проактивний
Активні люди зосереджуються на підготовці, реактивні люди зосереджуються на ремонті.
Проактивні ЗМІ досліджують / навчаються. Реактивне середовище переглядає.

Закінчте на увазі (цілі)
Ви нічого не можете досягти, не маючи про це мети.

Спокій (або дзен)
Більшість ваших неприємностей вирішуються, живучи зараз.
Марк Твен сказав про це найкраще - "Моє життя було наповнене страшними нещастями, більшості з яких ніколи не бувало"

Фокус
Знати, що ти хочеш (цілі) - це половина битви. Вилучення неважливого - друга половина.

Допитливість
Цікавість - це ворота до навчання.
"Питання - це маленькі дірки у вашому розумі, куди підходять відповіді". - Крістенсен

Мужність
Мужність і зернистість не існують без страху.
 - Страх: неприємне передчуття болю.
 - Мужність: робити щось, що тебе лякає.
 - Гострий: бути сміливим протягом тривалих періодів.

Помірність
Помірність - це рівновага.
Утриматися набагато легше, ніж поміркувати.

Мовчання
Чим тихіше ти, тим більше можеш чути, слухати та вчитися.
Завжди думайте, перш ніж говорити.

Зв'язок
"Хороша комунікація - це як олівець: вона має мати крапку". - Можливо, Твен

Терпіння
Терпіння все стосується довіри.
Він не чекає пасивно - це спокій під час жарких часів.

Рефлексія
Рефлексія - це визнання заднього огляду.
Він з'єднує точки, дивлячись назад.
Не вивчене життя не варто жити. - Сократ

2. Змініть чесноти, якими ви користуєтесь, щоб відповідати вашому життю.

Вам не потрібно практикувати ті самі 13 чеснот, що і Бенджамін Франклін.

Бенджамін Франклін був не першим, хто визначив і практикував набір чеснот. - Самурай практикував «Кодекс Бушидо» або сім чеснот. Арістотель ввів і практикував 12 чеснот.

Ви повинні практикувати чесноти, які найбільше цінуєте.

Я змінив чесноти, які я практикую відразу після моїх перших 13 тижнів. Чесноти, яких я замінив, не є несуттєвими. Я просто відчував, що є інші чесноти, на які я хотів витратити більше часу.

Деякі мої модифікації.

  • Спокій: Я змінив спокій на Дзен, тому що це легше практикувати.
  • Цілі: Я додав Кінець на увазі / цілі, тому що важко зробити щось у житті без мети.
  • Допитливий: Я додав допитливості і вважаю, що це одна з найважливіших чеснот у житті.
  • Проактивний: Я додав ініціативу, тому що важливо взяти на себе відповідальність за своє життя.
  • Мужність: Я додав мужності, тому що ти не можеш рости, не роблячи те, що тебе лякає.
  • Емпатія: Я додав співпереживання, щоб краще ставитися до людей, як вони хочуть, щоб до них ставились.
  • Комунікація: Я додав спілкування, тому що вважаю, що важливо мати можливість отримувати повідомлення.
  • Рефлексія: Я додав рефлексію, бо вважаю, що важливо прожити обстежене життя.

3. Практикуйте свої чесноти за допомогою сучасних програмних засобів.

Бенджамін Франклін відслідковував і практикував свої чесноти, використовуючи зошит.

Спочатку я намагався відстежувати все в зошиті з молескінами. Я не великий користувач ручки та паперу. Я часто забував подумати про чесноту, і ноутбук перетворився на купу ескізів програм / продуктів.

Перехід з паперу на програмне забезпечення допомагав мені запам'ятати та практикувати кожну чесноту. Ось як я використовую кожен додаток.

Тодоїст

Я використовую додаток todo, Todoist, щоб щодня відстежувати звички та нагадувати собі, щоб кожен тиждень практикувати нові чесноти. Ось як це працює.

  1. Створіть проект для чеснот. Шахта має назву "13."
  2. Створіть нове завдання для кожної чесноти. Я поставив "13 -" перед кожною чеснотою, щоб я знав різницю серед мого основного списку todo.
  3. Встановіть щоденне нагадування про основні чесноти, які ви практикуєте протягом тижня. Шахта встановлюється щодня о 7 ранку. Чеснота, яку ти практикуєш протягом тижня, з’явиться у вхідних (основний список тодо) кожного ранку.
  4. Створіть додаткове завдання для «Нової чесноти» та додайте нагадування про кожну неділю. Це нагадує вам почати нову чесноту на наступний тиждень.

Папір

Я використовую додаток для запису приміток, папку для падіння, щоб відстежувати замітки, посилання, уроки та цитати для кожної чесноти. Ви також можете використовувати iA Writer, Bear або Evernote.

  • Я зберігаю головну записку всіх чеснот зі списком тодо для кожного. Я часто відкриваю уроки, посилання та книги, що стосуються чеснот, на яких я не зосереджувався на цьому тижні. Я додаю всі ці речі як завдання для цієї конкретної чесноти. Я переглядаю завдання, коли зосереджуюсь на цій чесноті протягом тижня.
  • У мене є примітка до кожної чесноти, яка включає описи, визначення, цитати та посилання. Я використовую свою щоденну тривалість 7 ранку, щоб провести 15–30 хвилин, читаючи та пишучи про кожну чесноту. Я все це знаходжу в цій записці.

4. Ніколи не погоджуйся з тим, де ти в житті, але розумій, що ніколи не опануєш чеснотою.

Ось що написав Бенджамін Франклін через 60 років після того, як він створив і практикував систему 13-ти чеснот.

То я ніколи не доходив до тієї досконалості, яку я так амбітно здобув, але далеко не досяг цього, але, поклавши на себе зусилля, я був кращим і щасливішим чоловіком, ніж я інакше мав би бути, якби не намагався цього зробити.
—Бенджамін Франклін

Я проведу решту свого життя, практикуючи набір чеснот і ніколи не підійду до оволодіння єдиною.

Я не думаю, що ти можеш оволодіти чеснотою, і я не думаю, що це суть.

Система розвитку 13 символів - це процес прагнення до досконалості. Практикуйте цю систему не для місця призначення, а для зміни, вона потребуватиме туди.

Якщо вам сподобалася ця історія, натисніть кнопку та поділіться, щоб допомогти іншим знайти її! Не соромтесь залишити коментар нижче.

Місія публікує історії, відео та подкасти, які роблять розумніших людей розумнішими. Ви можете підписатися, щоб отримати їх тут. Підписавшись та поділившись, вас чекає виграш трьох (супер дивовижних) призів!